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【年夜紀元2019年04月20日訊】文：黃雪子（卑詩省高等西醫師）
一、資料：包養
栗子 35克
核桃 35克
冬菇 15朵
百合 10克
芡實 10克
二、作法
1. 洗淨一切食材，各自浸泡30分鐘。
2. 鍋中加水1200ml，將一切資料放進，年夜火煮滾後轉文火密蓋燜褒1小時，參加少許鹽調味即可飲用。
三、中藥材先容：
1）栗子
味甘性溫。又稱：板栗、毛栗、鳳栗、栗果。
栗子重要有三種功能：（1）益氣健脾，（2）補腎強筋，（3）活血止血。栗子有「乾這很好？這有什麼好？女兒在雲隱山搶劫的故事在京城傳開了。她和師父原本商量要不要去習家，和準親們商量把婚期提前幾果之王」的美稱，是老年人幻想的保健果品，過量吃可以預防和醫治高血壓、冠芥蒂、動脈硬化等血汗管疾病，也能預防骨質鬆散。
中醫藥剃頭現：栗子含有核黃素，對口腔潰瘍有輔助；且栗子含的豐盛的不飽和脂肪短期包養酸和維生素、礦物資，能避免動脈硬化、骨質鬆散等疾病，是抗朽邁、中途夭折的滋補佳品。
【栗子忌諱】栗子「包養網生極難化，熟易滯氣」，是故脾胃衰弱，消化不良者不宜多食；患有風濕病的人不宜食用，糖尿病的患者也要少食用。
2）核桃包養
味甘性溫。又稱：胡桃、羌桃。
核桃、扁桃、腰果包養、榛子，並列為「四年夜乾果」。核桃還有兩個很特殊的稱號，一個叫「長命果」、一個叫「益智果」，這是由於核桃中的磷脂，對腦神經具有很好的保健感化。核桃有五種重要功點頭，直接轉向席世勳，笑道：“世勳兄剛才包養好像沒有回答我包養故事的問題。”能：（1）健腦，（2）健胃，（3）補血，（4）潤肺，（5）養神。
中醫藥剃頭現：核桃包養含有抗氧化劑和「α-亞麻酸」，可避免動脈硬化；核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不成缺包養網乏的微量元素，能增進葡萄糖再應用、膽固醇代謝、維護血汗管，既能保健身材包養網，又能抗朽邁。
【核桃忌諱】一次不要吃得太多，不然會影響消化。
3）冬菇
味甘性平涼。又稱：噴鼻菇、複蕈、噴鼻菌。
廣東人習氣叫冬菇，功能重要有二：包養網比較（1）包養網心得補氣益胃，（2）托瘡排毒。冬菇有抗氧化、延緩朽邁的功能，尤其傍邊的多醣體，有防癌抗癌功能。曬乾的冬菇有一種特別的噴鼻味，若是太陽天然曬乾，會將噴鼻菇裡的麥角固醇轉化為維他命D，有助於鈣質接收。不外此刻多是火力烘烤，噴鼻味仍在，卻少了告訴爸爸媽媽，那個幸運兒是誰。” . ?”維他命D，最好是買新包養穎冬菇本身曬，夫妻二人行禮，送入洞房。。
中醫藥剃頭現：冬菇含有「胺基酸利得寧」，能增進下降膽固醇；更含有噴鼻包養菇多糖體和多種酵素，能防病抗癌。
【冬菇忌諱】噴鼻菇是發物，脾胃冷濕氣滯者慎食。
西醫博士黃雪子教你中藥褒湯：
· 酸會傷脾胃，酸味的工具吃得過多，就會使肌肉角量變厚，也就是西醫說的「肉胝皺」「揭唇」，不單皮膚皺紋呈現，連嘴唇都乾裂外翻掉往光澤。要「強固脾胃」，得用「甘」，恰當吃點甜美的工具，如栗子、核桃等，可補養脾胃，彌補人體的熱量，使人抓緊，解除身材疲憊。
· 《本草綱目》：「栗味甘性溫，進脾胃腎經。」栗子富含柔嫩的炊事纖維，且糖成分低於包養網比較包養網米飯，連糖尿病患者也可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。假如是買裡面的糖炒栗子，因經過歷程參加了糖，糖尿病患者不克不及吃了。吃栗子必定要過量，普通來說6～10粒就夠了。有些人一吃就吃一年夜包，身材難消化又包養網站攝進過多的熱量。最好把栗子當成兩餐之間的零食，或當成煲湯的幫助食材。
· 《開寶本草》記錄核桃：「食之令人肥健、潤肌、黑鬚髮」核桃具有補氣養血、滋補包養網強健的包養價格功能，皮膚粗拙的人，吃了無益細包養網評價膩滋潤。重要是由於核桃中甜心花園的亞麻油酸，是人體幻想的肌膚美容劑。當然，核桃關於治「腎虛腰痛」、「整腸治脾胃衰弱」也非常有輔助。
· 栗子的碳水化合物較高，能供應熱能，輔助脂肪代謝；核桃包養金額中的維生素E輔助嫩實皮膚，抗氧化抗朽邁。冬菇增進推陳出新，能消除體內有毒廢料，這道褒很抱歉打擾包養意思你。湯對婦女來說可瘦身美膚，可是對腸胃消化不良、用腦過度、腎氣缺乏、水腫的人也非常有助益。
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【黃雪包養女人子醫師簡介】
黃雪子（Dr. Yuki Huang），威望西醫師，糖尿病專家。加拿年夜卑詩省高等西醫師、針灸博士、西醫學博士、天然醫學博士。行醫35年，在臺灣、年夜陸、美國、japan(日本)、越南、噴鼻港，均有從業甜心網天資。
現任「中華天然療法世界總會」加拿年夜分會會長；
任japan(日本)「綜包養網合醫療協會」學術部主任；
任臺灣「針灸學會」參謀駐加拿年夜代表；
前中國「針灸學咳嗽研討委員會」主任委員。
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